Leefstijl en overgangsklachten

Ineens doet je lijf anders

In de overgang verandert je hormoonhuishouding, en dat merk je. Je bent sneller moe, slaapt onrustig, krijgt opvliegers of bent korter van stof dan je van jezelf gewend bent. En ook al eet je niet anders dan vroeger, de kilo's komen er makkelijker bij, vooral rond je buik.

Veel vrouwen denken dat ze daar gewoon doorheen moeten. Maar je kunt zelf meer doen dan je misschien denkt.

Wat een gezonde leefstijl voor je kan doen

• Meer energie door wat je eet en hoe je beweegt
• Een stabiel gewicht zonder streng dieet
• Beter slapen en minder nachtelijk gepieker
• Een betere stemming en minder stress

Samen aan de slag

We kijken samen welke aanpassingen in eten, bewegen, slapen en ontspanning voor jou het verschil maken. Geen lijst met regels, maar dingen die je echt kunt volhouden. Ook als het leven gewoon doorgaat.